jak się

[...] (chleb, bułki, słodycze) planowałem na okres letni. Póki co moje treningi to bieganie, brzuszki i pompki. Jak sie zrobi cieplej dorzuce do tego rowerek :) Chce teraz zrzucić jak najwięcej tłuszczu, ale nie jestem ograniczony np 2 tygodniami i wlasnie dlatego nie widze powodu bym jadł odmierzone porcje jedzenia :) Kilogramy spalam już od stycznia [...]

ty wiesz ze juz niewiem jak sie nazywalem podtym nikiem co napoczatku tu wymiatalem ale siedzialem caly czas na forum z toba zawsze sprzeczne zdania mielismy bardzio zadko sie zgadzalismy heheh a jak ci sie widza moje mecze?

wiesz ja raczej nie robie tego w takim stopniu jak wy mowicie, 1g na 5 kumpli raz na meicha, dwa miechy, chyba az tak starsznego wplywu nie ma, chyba lepiej jak sie idze juz gdzies z kumplami zapalic niz sie u***ac wodka i meczyc sie an drogi dzien

[...] kupiłem 7 młodziaków do treningu i teraz jestem w kropce niemam zadne ale to zadnego pomocnika mam wszystko albo napastników albo obronców ;/ moze cos doradzicie jak sie z tym u porac a i jeszcze jak zmieniac ustawienie np. na 3-5-2? A i zapomniałem sie spytac czy mozna jakos punkt 14 w licencji szybko zrobic bo mi kasa potrzebna na [...]

Sprawdź i napisz! Z góry dzieki! Dzisaj na treningu czułem się dobrze i poczułem jedną róznice: jak gdzieś jechałem tak mocno jak się da, aż do momentu aż mnie zastopuje to zauważyłem, ae na dośc krótko mnie stopowało, bo na jakies 30 sekund i mogłem dalej jechać swoje... Czy to efekt świeżośc, bo wróciłem po przerwie czy efekt stosowania ZMA (od [...]

DUDEK trohe to zle zrozumiales. Przypinka w domu jak sie jest samemu a "bujanie sie w koszulce" itp to dwie rozne rzeczy. Wrecz przeciwnie ukrywam wszystko co jest pod koszulka jak najbardziej, najchetniej to bym chodzil w bluzie poki nie bedzie 40 w rece . A w domu to mozna sie poprzypinac i****

CO sie czepiacie, wszyscy pili whiskacza z cola (nikt nie byl twardy by pic on the rocks:) ), a zeby Was dobic to jak sie skonczyla cola (po tym jak sie skonczyla woda i soki) to wyslalismy 3 desperados po kole...wrocili z lemoniada...wiec wiecie z czym pilismy potem tego whiskacza Ty Dzizus tez jestes spoko:) W ogole wszyscy jestescie...bardzo [...]

no witam panie kolego z jednej siłowni, ty się wpisałeś wiec i ja się w pisuje u Ciebie . No na zdjęciach elegancko, masa(czego ja nie mam) + rzeźba jest. Pamiętam jak robiłeś tą redukcje, jak się nie myle troche ponad rok temu. Powodzenia przy następnej bo chyba zaczełeś po zimowym masowaniu, SOG

[...] po ACT (czyli ostatni miesiac) nie trenowalem juz tak regularnie i mialem metlik w glowie. raz cwiczylem cale cialo na treningu, innym razem 3 partie, nie wiedzialem jak sie za to zabrac. jak wroce juz do normalnych treningow to bede stosowal metoda, ktora w jednym z tematow polecil jednemu poczatkujacemu WODYN - wydaje mi sie, ze sie [...]

[...] tak samo ! sa ludzie co nie narzekaja np na "zloty deszcz" ale czy ja tez musze ? napisałem tylko swoje zdanie nie napisales swojego zdania tylko napisales "jak jest" sam kiedys zakładałem podobny topik i tam wypowiedzi nie były w 99% na nie dla propa e3d moze ludzie nie byli doinformowani odpowiednio - badania i wykresy [...]

[...] zeby bylo sie z kogo smiac ;] a tak na powaznie to nie wszyscy musza byc silni i wspaniali....."ktos musi robic zeby ktos mogl sie bawic.." a co robia na silce i jak to robia o czym rozmawiaja jak sie woza to JA mam to gleboko w d...., jesli juz ide cwiczyc na silke to dla siebie i nic innego mnie nie obchodzi. Ale jest to fakt ze sa [...]

Rozmawiałem z pewną Panią z urzędu miasta i powiedziała mi, że jak Ktos sie uczy to do woja nie biorą nawet w ESKK ;] pytałem się dlatego bo w ESKK ktoś mi powiedział, że mogą mnie wziąć do woja jak się ucze w ESKK..

[...] syfów wyleczyłem się przy użyciu tylko mydła siarkowego. Używam go z miesiąc i nic nowego nie wyskoczyło, a stare znikło. Teraz mam problem z bliznami. A ten Cepan to można stosować jak się ma takie te, no...Nie wiem jak to nazwać...grudki czy zaskórniki? Bo podobno używa się go po całkowitym wyleczeniu syfów. To z takimi grudkami można or not???

zdarza sie, jak sie nazarlem przed treningiem a pozniej na treningu carbo sie opilem. Pdobijalo mnie jak cholera

No może schudłeś ale została ci rozciągnięta skóra właśnie na brzuchu i cycach, tak mi się wydaje, niestety nie wiem jak się tego pozbyć. A co do wagi to wydaje mi się, że tak jak teraz ważysz to powinno być w sam raz, nie za dużo i nie za mało.

Sorry, jeśli się nieściśle wyraziłem. Żdnych strupów ani ran nie mam, mam tylko takie nieduże czerwonawe plamki. Nie wiem czy to są grudki czy jak się to nazywa. Chodzi o to, że jak dotknę takiej plamki to czuję pod skórą taką grudkę, znaczy że coś siedzi głębiej. Nie wiem jak to dokładniej opisać.

powodzenia dlaczego w glutamine nie wierzysz? wejdz na ostra redukcje w bardzo gleboki katabolizm sprawdz jak sie czujesz bez gluty i sprawdz jak sie poczujesz jak dodasz uwierzysz!

Bo nikt nie jest w stanie tego przewidziec. Jak sie bedziesz przykladal to bedzie dobrze, jak sie bedziesz obijal to sie nie zdziw pod koniec cyklu.

Bardzo dobre rozwiązanie, ja równiez od poczatku mojego etstu nie dawałem warzuw do posiłków okołotreningowych a tym bardziej do potreningowego A co do testów na prawko top nie jets to trudne, wykujesz na pamiec i zdasz. Ja zdałem bez żadnego błędu robiąc praktycznie na pamec. Jak na egzaminie patrzykłem na testy znałem te prawidłowe i [...]

"Talent to jest ostateczność" Mhm, możesz trenować jakąś dyscyplinę sportu przez długi czas, możesz sie bardzo mocno przykładać, ale jak nie masz talentu/predyspozycji to ktoś kto ma te 2 cechy będzie lepszy nawet jeśli tylko od czasu do czasu będzie uprawiać tą dyscyplinę. Przykłady: - masz 160 cm wzrostu to choćbyś nie wiem jak mocno [...]